一歩ずつ着実に( ^ω^)

のんびり更新26歳

最近生活がマンネリ化しているので再び挑戦!

1日目

ジムで10キロ走ってきました

外だとあっという間なのにジムだとなかなか終わらない

くたくたになりながらもスパでリフレッシュです

 

オナ禁してると筋トレの効果も増すという情報がネットでちらほら見受けられたのでがんばってみます

 

ジムのマシンも使ってみたけど使いかたも効果もいまいち…

トレーナーさんに聞けばいいんだけどそんな勇気はまだ出ず笑

気長にがんばりまーす